תקציר:
איך עוברים לאורח חיים בריא ומגוון? בספר ייחודי זה תמצאו שלל מתכונים קלי הכנה של סלטים, מוקפצים, פשטידות, עוגיות ונשנושים, עם חישובי קלוריות וערכים תזונתיים, המשולבים בתפריטי דיאטה. תהליך דיאטה ושינוי לאורח חיים בריא מלווים לעתים בתחושת וויתור על מאכלים טעימים, והסתפקות במגוון מצומצם שחוזר על עצמו. המצב לא חייב להיות כך. מגוון המנות הטעימות והצבעוניות שאפשר להכין מירקות הוא עצום, וכך גם האפשרויות לגוון את הביצה הקשה או את חזה העוף. בין המתכונים ותפריטי הדיאטה ניתן למצוא רעיונות וטיפים לבחירת מוצרים, בדרך לאורח חיים בריא בקלות ובשמחה. הרעיון המרכזי: הכול מותר, הכול אפשר, רק צריך לדעת איך, מתי וכמה, והתשובות לפניכם.

עותקים