תקציר:
גם כשהכול משתבש, מדע האושר יכול לסייע! ב"מאושרים יותר ויהי מה", ד"ר טל בן שחר, מחלוצי הפסיכולוגיה החיובית ומחבר רבי מכר ברשימת ה"ניו יורק טיימס" מראה לנו כיצד. בן שחר מנפץ מיתוסים נפוצים דוגמת "הצלחה מביאה אושר" ו"צריך לחפש את האושר עצמו". כשזמנים קשים מסכלים את ההצלחה ומעלימים את השמחה, רעיונות כאלה מזמנים ייאוש בכך שהם לא מותירים לנו נתיב פעולה. אבל יש מה לעשות: אנחנו יכולים לאמץ את חמשת היסודות של שפרי"ר להשגת תקווה, רווחה, ותכלית: שכלית: אני לומד. פיזית: הגוף מקבל את שלו. רוחנית: אני חווה משמעות. יחסים: החברים שלי תומכים בי. רגשית: מותר לי להרגיש. אם נאמץ באמת את היסודות הללו, נבנה את החוסן לשאת כל דבר – מאובדן אישי ועד מגפה עולמית. שיטת שפריר החדשה של בן שחר מסמנת את הדרך להפוך "שלמים שוב" – וכשאנחנו שלמים, אנחנו מזמנים את האושר פנימה. -- מהכריכה האחורית.

עותקים